投稿者: フレイムス南越谷店

こんにちは、秋場です。

先日、山川さんに続き、私も誕生日を迎えましたo(*^▽^*)o~♪

昔と比べて、体力続かなかったり、冷え症がひどくなったり等・・・・・・。

歳は取りたくないなぁ～～～と思いながらも、スタッフに祝ってもらい、ケーキを食べ、プレゼントをもらうとやっぱり嬉しくて顔がニヤけてしまいますね(*≧艸≦)

色々なことがあった一年。

また来年には成長してる自分になれるよう、頑張らなきゃ！！

プレゼントは大切に使わせていただます(*^^)v

こんにちわ～っ！！三之輪です♪

こないだの１１日がうちのお母さんのお誕生日だったので、

赤坂にあるＡＮＡホテルにご飯を食べにいってきました！！

最近はみんなで集まってなかなかご飯を食べる

機会がなくなってしまったので、とても久しぶりでしたヽ(´ー｀)ノ

お腹いっぱい食べたあとはお父さんが何やら作業を始めたな～と

思ってみてみると、

食べ終わったキウイとライチとパスタとチョコで

顔を作っていたのです！！(笑)

それがまた可愛かったので姉妹３人で

思わずカシャリッ♪

また作品が作られた時は

載せていきたいと思いまーすっヽ(´ー｀)ノ(笑)

かんばん書き換えました～っ(^^)！

この前紹介したナノアミノハンドクリーム、

リップクリームの看板ですっ♪

お買い上げいただいたお客様、

使い心地はいかがでしょうか( *´艸｀)

私はおかげさまで、

唇も手もまだまだ乾燥知らずです♪

この調子でこの冬も乗り越えたいと

思います(*´ω｀*)

気になった方、、、お気軽に

スタッフまでお声かけくださいね～っ！！！♪

こんにちわ！！

みのわでーす(*≧艸≦)

このあいだ久しぶりに、

スカイツリーからの浅草に行ってまいりました♪

スカイツリーに登るのは２回目だったのですが

今回は夕方ごろから登って夕日が沈む瞬間を見れ、

沈んだ後はまったく違った夜景に変わっていて

すごーーーーーく綺麗でしたヽ(´ー｀)ノ

これからスカイツリーに行こうと思っている方

夕方がオススメですっ♪

その後は浅草に移動して

有名人の色紙がたくさん飾られている

モンブランというハンバーグ屋さんにいきました！！

お腹いっぱいになったあとは、

バッティングセンターにいって

運動(=´∀｀)人(´∀｀=)

とーっても楽しい休日でした♪

こんにちは、秋場ですo(*^▽^*)o~♪

今回は、白髪が生えやすくなる食習慣と、摂り過ぎに気をつけたい食べ物についてご紹介します。

■”偏った食生活”が白髪を生み出す
通常、髪の根元にあるメラノサイト細胞によってメラニン色素が作られ、髪に色をつけているそう。しかし、メラノサイトが正常に働かなくなると髪に色をつけられなくなり、白髪になってしまいます。
メラノサイトの働きは加齢だけでなく、栄養不足でも鈍くなってしまいます。偏った食生活を送ることで必要な栄養素が不足し、白髪が増え、健康的なツヤ髪が育たなくなってしまいます。偏った食生活は、髪の大敵です。

■摂り過ぎると”白髪の増加”につながる！注意したい食べ物
（1）カップ麺、インスタント食品
インスタント食品中心の食生活はNG。栄養素が少ないため、頭皮や髪に必要な栄養が不足してしまいます。また、塩分の過剰摂取にもつながるので食べ過ぎに注意です。

（2）ファミレスなどの”おかわり自由”のコーヒー
“おかわり自由”のコーヒーの中には、原価を下げるために、増量剤として”リン酸塩”や、風味付けの”コーヒー香料”といった、体によくない食品添加物が使われていることも。
食品添加物の摂り過ぎは、頭皮環境にも悪影響を及ぼす恐れがあるので、気をつけたいです。

（3）コンビニやスーパーのケーキ、スイーツ
日持ちさせる保存料や膨張剤といった、食品添加物が多く使用されていることが少なくなありません。食品添加物の摂り過ぎは、避けたいところ。ケーキやスイーツは、保存料等を使用していない洋菓子店で、作り置きされていないものを☆

■健康的な髪を保つために摂りたい食べ物
髪は、アミノ酸とケラチンと呼ばれるたんぱく質で構成されています。アミノ酸を作り出す亜鉛やビタミンを含む食材を、バランスよく摂取することが大切。ビタミンやミネラルを多く含む海藻類、亜鉛を多く含む貝類は、おすすめです。
また、メラニン色素の原料となる、チロシンやシスチンを多く含む青魚や大豆、卵、脂身以外の肉類もおすすめです。

食べ物からの栄養摂取は必要不可欠ですが、栄養を摂っても、頭皮が硬くなっていて血行が悪いと効果半減…。ヘッドスパで頭皮環境を整え、毎日の食生活を意識すると、健康的なツヤ髪キープにも繋がるのでおすすめですd(-_^)