食改善で、髪に栄養素を！

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こんにちは＾＾
昨日に引き続き、髪についてのないようを…
今回は、食と髪について。
髪は、タンパク質からできているということで、そのタンパク質が不足することで、細毛や抜け毛の原因に
なります。
あと忘れがちなのは、ビタミンやミネラルです。
わかめ、ごま、お芋、魚、しいたけや　野菜など…
日常生活でバランスよく栄養をとっていくことが、髪への成長につながります。
ひとの口から入る栄養も、髪にとっても重要な役割をもっているんですね！
私も食生活に気を配っていきたいです＾＾
よんでいただいてありがとうございました☆！