食改善で、髪に栄養素を!


こんにちは^^
昨日に引き続き、髪についてのないようを…
今回は、食と髪について。
髪は、タンパク質からできているということで、そのタンパク質が不足することで、細毛や抜け毛の原因に
なります。
あと忘れがちなのは、ビタミンやミネラルです。
わかめ、ごま、お芋、魚、しいたけや 野菜など…
日常生活でバランスよく栄養をとっていくことが、髪への成長につながります。
ひとの口から入る栄養も、髪にとっても重要な役割をもっているんですね!
私も食生活に気を配っていきたいです^^
よんでいただいてありがとうございました☆!