自分でのマッサージの効果的な方法は？？

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頭皮マッサージは血行をよくするだけではなく、副交感神経を刺激してリラックス効果高める作用があり
ます。薄毛を進行させるジヒドロテストロンはストレス時に多く形成されることが指摘されているのでマッ
サージによるリラクゼーションには、薄毛予防の効果も期待されます。
　手順は襟足から頭頂部、耳の上から頭頂部、こめかみから頭頂部の順で頭皮全体を10本の指の腹全
体で押さえ揉むような感じでマッサージするのがよいでしょう。注意したいのは「痛い！！」と思うほどの
マッサージをしないこと。頭皮に爪を立てたり強くこすったりするのもNGです。自分が気持ちいいと思う強
さでやさしくマッサージを続けましょう。