こんにちは フレイムス南越谷・新越谷店の秋場です(^^♪
スーパーフードが一躍注目された2014年。特に美容効果のあるスーパーフードを調べてみました☆
ランキング形式でＢＥＳＴ5をご紹介いたしますヽ(≧▽≦)/
5位 デトックスに！「ブロッコリースプラウト」
スーパーで売り切れ続出となった、大人気のブロッコリースプラウト。ブロッコリーの新芽です。スルフォラファンというデトックス成分が豊富で、全身スッキリ
4位 栄養価がスゴイ！南米の雑穀「キヌア」
南米アンデス地方で栽培されている雑穀。栄養価の高さとバランスの良さに注目が集まっています。ＮＡＳＡでも宇宙食として絶賛されているキヌア。ぜひ摂取してみて下さい
3位 スーパーフードの王様！「スピルリナ」
藻のチカラが見直されている昨今。スピルリナも藻の一種で、50種類以上の栄養成分を含む、スーパーフードを代表する食物です
2位 アンチエイジングに！ 「アサイー」
ブルーベリーの約18倍の栄養素を持ち、豊富なアントシアニンを含むアサイーは抜群の美容効果を誇ります。スーパーフードの女王としても親しまれています
1位 ダイエットに！ 「ココナッツオイル」
ミランダカーがダイエットや美容のために取り入れているココナッツオイル。中鎖脂肪酸が多く含まれ、代謝を促進させる効果があるため「痩せる油」とも呼ばれています
ぜひ、美容の為に継続的に摂取してみて下さいねo(*^▽^*)o~♪
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