こんにちは！西田です！
最近は暑い日がつづきますね。ついに夏本番だなって感じます。
そんな暑い日にはエアコンを使いたくなりますよね。
注意してほしい事はエアコンの冷房の使い過ぎは、冷えやだるさ、生理不順、風邪を引きやすくなるなどの様々な身体の不調が引き起こされます。
使いすぎない使い方の例としては
・設定温度は省エネの面からも28度がオススメです。(外気温との差を5℃以内とします
)
・冷房で体調が悪くなる人は「冷房より除湿」を心がけましょう。湿度が低いと涼しく感じます。さらに風があると体表から熱が奪われて涼しくなるので扇風機を併用するのもオススメ
・冷房の中では、一枚余分に羽織る、ひざかけをする、ソックスをはくなどの対策が必要です。何よりも冷やしすぎないことがたいせつ
冷房が悪いと思いつかわないと熱射病や脱水症状などおこしてしまいます。
エアコンを有効活用することは悪いことではないです！
ただ冷やししすぎに注意しましょう。
冷房をうまく使い快適な夏を過ごしましょう！
